Zespół FizjoRuch
Anna Kowalska, fizjoterapeuta od kręgosłupa i pracy biurowej.
Prowadzę gabinet FizjoRuch na Puławskiej. Najczęściej trafiają do mnie osoby, które od miesięcy noszą ból pleców albo karku do pracy i nie wiedzą, czy to „wada postawy”, czy przeciążenie, którego nie widać na zdjęciu.
Zaczynam od wywiadu i oceny ruchu, nie od serii chwytĂłw. Techniki manualne wchodzÄ… do planu wtedy, gdy badanie to uzasadnia - potem i tak wracamy do tego, jak siedzisz, nosisz torbÄ™ i wstajesz z fotela.
Szkoły i dyplomy
Formalne wykształcenie Anny i prawo wykonywania zawodu.
Magister fizjoterapii, AWF Warszawa
Wydział Rehabilitacji, dyplom 2014. Praca magisterska o ocenie funkcjonalnej odcinka lędźwiowego u osób pracujących w pozycji siedzącej.
Prawo wykonywania zawodu fizjoterapeuty
Wpis do Krajowej Izby Fizjoterapeutów. Numer PWZFz podaję na wizycie i na fakturze, jeśli o nią prosisz.
Kursy i szkolenia
Wybrane programy, z ktĂłrych korzysta w gabinecie - bez listy certyfikatĂłw dla ozdoby.
Kaltenborn-Evjenth Concept, moduły kręgosłupa
OIT OMT, ukończone moduły dotyczące odcinka szyjnego, piersiowego i lędźwiowo-miednicznego. To baza, z której biorę testy stawowe i dawkowanie technik.
Terapia manualna tkanek miękkich
Kursy pracy z powięzią i punktami spustowymi, w tym program Instytutu Terapii Manualnej i Małoinwazyjnej. Nie stosuję suchego igłowania bez osobnej zgody i wywiadu pod kątem przeciwwskazań.
Szkoła kręgosłupa i ergonomia stanowiska
Szkolenia dla terapeutów pracujących z pacjentami biurowymi: ustawienie monitora, przerwy ruchowe, dźwiganie w domu. Tego uczę konkretnie, nie hasłem „ruszaj się więcej”.
W czym pracuje najczęściej
Zakres, w którym warto umawiać się właśnie do tej osoby.
Ból kręgosłupa lędźwiowego i piersiowego
Sztywność po siedzeniu, ból przy wstawaniu, trudność ze schyleniem. Szukam, czy ograniczenie jest w stawie, w tkance, czy w strategii ruchu - zanim cokolwiek „odblokuję”.
Kark, bark i ból głowy z odcinka szyjnego
Osoby po całym dniu przy laptopie, z ograniczeniem rotacji głowy albo mrowieniem do łopatki. Czerwone flagi (zawroty, nagły deficyt, uraz) odsyłam do lekarza, nie do kolejnego zabiegu.
Terapia manualna jako część planu
Praca ręczna ma zmniejszyć barierę do ruchu, nie zastąpić ćwiczeń. Po sesji dostajesz dwa-trzy ruchy do domu, nie kartkę z dwudziestoma pozycjami.
Gdzie jeszcze pracuje
Gabinet na Puławskiej i inne miejsca, w których spotkasz tę osobę - w innym trybie niż pełna wizyta w FizjoRuch.
Gabinet FizjoRuch, ul. Puławska 24/8
Tu przyjmuję przez większość tygodnia: poniedziałek, wtorek, czwartek i piątek. Tu też umawiasz pierwszą konsultację, jeśli nie wiesz, do kogo trafić - rozdzielam terminy w zespole.
Konsultacje w Centrum Medycznym MokotĂłw
Środy przed południem pracuję w przychodni przy ul. Wołoskiej: krótkie konsultacje kręgosłupa na skierowanie internisty. To inny tryb niż godzina w FizjoRuch - bez pełnego planu ćwiczeń, z notatką dla lekarza prowadzącego.
Wcześniej: Zakład Rehabilitacji Szpitala MSWiA
Lata 2015-2019, oddział dzienny. Stamtąd mam nawyk czytania opisu RTG i MRI razem z tym, co pacjent robi rano, a nie zamiast badania.
Jak wygląda współpraca
Bez obietnicy konkretnego terminu ustąpienia dolegliwości.
Nie obiecuję, że „odblokuję kręgosłup na jednej wizycie”. Jeśli po ocenie widać, że problem jest głównie w dawkowaniu obciążenia i śnie, mówię to wprost - i wtedy technika manualna schodzi na drugi plan.
Lubię, gdy na drugą wizytę wracasz z krótką notatką: które ruchy były spokojniejsze, które znowu zaostrzyły wieczorem. Na tym buduję kolejny krok, nie na uniwersalnym protokole.
Tematy, z którymi najczęściej trafiają pacjenci
Osobne strony gabinetu - nie powtĂłrzenie tego bio.
Pytania przed umĂłwieniem
KrĂłtko o grafiku i zakresie pracy Anny.
Czy mogę umówić się konkretnie do Anny?
Tak. W formularzu albo przy telefonie dopisz imię. Jeśli mój grafik jest pełny, zaproponujemy Michała albo Kasię - i powiemy, czemu to nadal ma sens przy Twoim objawie.
Czy Anna przyjmuje z wynikiem rezonansu?
Tak, i proszę go zabrać. Opis MRI jest jednym z elementów, nie wyrokiem. Decyzję o planie i tak opieram na badaniu funkcji. Przy dyskopatii często łączę pracę z tym, co opisuje strona o dyskopatii, a nie z samym „stopniem” z opisu.
Czy w środę mogę przyjść na Wołoską zamiast na Puławską?
Przychodnia przy Wołoskiej to osobny grafik i inny zakres wizyty. Fizjoterapię godzinową, ćwiczenia i plan między spotkaniami prowadzę wyłącznie w FizjoRuch.
Pozostali fizjoterapeuci
Każda osoba ma osobną stronę - inna szkoła, inny zakres, inne placówki.
UmĂłw wizytÄ™
W formularzu albo przy telefonie dopisz imiÄ™. Formularz jest na stronie kontaktu - tutaj nie powtarzamy tego samego pola.